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Estomia e a alimentação saudável |
O cuidado integral da estomia e a nutrição são dois fatores indissociáveis. Portanto, de todas as coisas que você precisa considerar, a nutrição é primordial. Se você tem um prato favorito, é importante saber que pode consumi-lo desde que tenha a aprovação de um especialista. Como alguns alimentos podem afetar seu trato digestivo de maneiras diferentes, é importante consumi-los menos ou evitá-los. Por exemplo, os alimentos que causavam gases antes da cirurgia continuarão a fazê-lo quando você tiver uma estomia. Você pode optar por comê-los com moderação. Além disso, haverá alimentos que podem causar diarreia, constipação, indigestão ou mau cheiro. A maioria dessas situações vai depender muito do corpo de cada pessoa. Recomendações geraisComa três ou mais vezes ao dia em pequenas porções, isso ajudará a reduzir a produção de gases. Mastigue bem os alimentos para ajudar na digestão e beba bastante líquido para melhorar a fluidez intestinal. Lembre-se de comer pequenas quantidades de alguns alimentos e experimentar alimentos novos. Isso irá ajudá-lo a avaliar a tolerância do seu corpo a eles. Quase toda a absorção de nutrientes ocorre no intestino delgado e, para que isso aconteça, eles devem ser digeridos e decompostos em suas formas mais simples. Além disso, conhecer bem os alimentos o ajudará a melhorar sua digestão. Recomendações pra a colostomiaTente consumir alimentos ricos em fibras para evitar a prisão de ventre, assim como frutas frescas, legumes e verduras. Pão integral e cereais ajudam muito a ter uma boa digestão. Se ocorrerem períodos de diarreia, é aconselhável consumir alimentos como carne magra, arroz, macarrão, legumes cozidos ou cozidos no vapor. Tenha em mente que irritantes e gorduras (p. ex., carnes vermelhas, laticíneos, farinha branca refinada, frituras) podem causar problemas de digestão. Em casos de diarreia, alimentos ricos em fibras também devem ser evitados. Observe quais alimentos produzem gases e odor e consuma-os com cautela. Recomendações para a ileostomiaComa alimentos que aumentam a consistência das fezes. Evite alimentos com fibras, pois podem causar bloqueios no íleo. É por isso que você deve restringi-los nas primeiras oito semanas. Avalie a tolerância consumindo um de cada vez. Se possível, evite consumir frutas e legumes crus ou com a casca, procure consumi-los cozidos, em puré ou como sucos. É especialmente relevante mastigar os alimentos perfeitamente e beber bastante líquido para evitar a desidratação. Tente fazer isso 40 minutos depois de comer ou tome pequenos goles enquanto come. Recomendações para a urostomiaBeba bastante líquido, mas evite bebidas alcoólicas e bebidas com grandes quantidades de açúcar. Bebidas esportivas (isotônicos, energéticos e funcionais), assim como café e chá, devem ser consumidas com moderação. Alimentos que você deve avaliar em sua dietaAlimentos produtores de gás: • Leite • Coco • Ovo • Arroz • Legumes cozidos • Frutas • Cereais • Pão integral • Farelo de trigo • Sucos naturais • Café • Bebidas mornas ou quentes Posso beber álcool?Quando você tem uma estomia, você pode beber álcool com moderação. Você pode tentar uma bebida (um copo) e esperar para ver como seu corpo o processa. Como outras bebidas carbonatadas, a cerveja pode causar gases adicionais e inchaço desconfortável. No entanto, cada corpo é diferente e o que afeta uma pessoa pode não afetar outra da mesma maneira. Normalmente, após oito semanas, os hábitos alimentares podem ser retomados. Isso depende, em primeiro lugar, do cuidado e atenção dispensados à estomia. É especialmente relevante não negligenciar a dieta para evitar episódios de diarreia, irritação, dor ou mau cheiro. Fonte: Ostomía y la Alimentación Saludable. Acesso em 11/02/2022.
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